Jak zůstat v noci v teple bez topení?
V materiálu RIAMO hovoříme o nejúčinnějších způsobech, jak se udržet v teple při čekání na topení a jak se nezahřívat.
Být v kuchyni častěji
V koupelně a kuchyni je teplota vzduchu vždy o 2-3 stupně vyšší než v ostatních místnostech. Mnoho lidí má totiž v koupelně teplý vyhřívaný věšák na ručníky, v kuchyni je sporák a také teplá voda. Majitelé vyhřívaných věšáků na ručníky mohou nechat dveře koupelny otevřené, aby teplo proudilo do chodby a dalších místností. Měli byste se snažit být v kuchyni častěji. Čas chladného počasí a čekání na teplo v bytech lze využít ke zvládnutí kulinářských mistrovských děl – používejte častěji troubu, nenechávejte varnou desku nečinnou, častěji myjte nádobí. To vše dělá místnost teplejší. Zahřátí vám navíc pomůže i samotný proces vaření.
Dělejte cvičení
Každý ví, že cvičení vás zahřeje. Není vůbec nutné dodržovat standardy TRP. Ráno, kdy je nejtěžší smířit se s chládkem v místnostech, je třeba hned po nutkání udělat několik jednoduchých, ale rázných cviků na zahřátí. Můžete několikrát mávat rukama, běžet na místě, skákat. Cvičení není potřeba ke krásné postavě, ale aby se přizpůsobila teplotě mimo teplou deku, abyste mohla tančit a dovádět – to vše vás zahřeje a zvedne náladu.
Pijte horký čaj a noste pantofle
Pití zahřívacího čaje s obsahem tymiánu, hřebíčku, zázvoru, medu, skořice nebo citronu je dobrý a chutný způsob, jak se zahřát v chladných podzimních dnech. Samozřejmě můžete pít kávu, kakao nebo jakýkoli horký nápoj, ale čaj má bohatou paletu chutí, a proto neomrzí. Kromě toho je lepší nosit v bytě pantofle nebo ponožky a obecně se oblékat o něco tepleji, aniž byste se příliš pevně balili. Neměli byste sedět celý den zabalení v dece, je lepší si pravidelně najít nějakou práci kolem domu – uklízet, třídit věci, vařit večeři, cvičit, prohlížet stará alba a tak dále. To vám pomůže udržet se v teple mnohem efektivněji a je to zdravější.
Nechte do bytu pronikat sluneční paprsky
Když je v bytě zima, doporučuje se zatahovat okna tlustými závěsy, aby naakumulované teplo příliš rychle nezmizelo. Teplo samozřejmě musí zůstat v místnosti a záclony tomu pomáhají, ale pokud do místnosti během dne pronikne přímé sluneční světlo, pak je naopak třeba roztáhnout tlusté závěsy a nechat slunce, aby místnost prohřálo. . Poté lze závěsy opět zatáhnout. V moderních bytech se žárovky používají zřídka, ale pokud jsou někde ponechány, je třeba je v chladné místnosti zapínat častěji. Poskytují nejen světlo, ale také teplo.
Osprchovat se
Sprcha vám pomůže vydržet chládek při čekání na topení a ne vždy se vyplatí stát pod horkou vodou. Ráno je lepší vzít kontrastní sprchu a dokončit proceduru chladným proudem. Po takovém postupu se tělo začne zahřívat, což napomáhá k aklimatizaci. Před spaním je lepší dát si horkou sprchu a koupel. Ihned po procedurách s horkou vodou musíte jít spát pod teplou přikrývku. Takový sen bude hluboký a klidný.
Používejte elektrické spotřebiče a vyhřívací podložky
Samozřejmým způsobem je použití elektrických spotřebičů a topných podložek. Nejjednodušší možností je dát do postele běžnou gumovou vyhřívací podložku. Můžete zapnout topení a používat klimatizaci s teplým režimem. To vše by se však mělo provádět opatrně – nezapínejte několik zařízení současně, nezakrývejte a nenechávejte je přes noc. Kromě toho je třeba si uvědomit, že taková zařízení suší vzduch a musíte sledovat úroveň vlhkosti v bytě.
Dělejte koupele nohou
V chladném počasí je velmi důležité nohy zahřát. Koupel nohou si proto můžete udělat večer. To zahřeje vás i místnost. Koupel s oleji a bylinkami je navíc zdraví velmi prospěšná. Hlavní věcí je nosit teplé vlněné ponožky nebo pantofle po proceduře, neměli byste chodit naboso na studené podlahy – existuje riziko onemocnění.
Buďte spolu častěji
Za chladných podzimních večerů můžete mít rodinné nebo romantické večeře při svíčkách. Obecně se snažte být častěji nablízku své domácnosti – objímejte se, dívejte se pod stejnou dekou na televizi, čtěte si knihu vsedě vedle sebe, vařte a spěte spolu. To také pomůže posílit vztah.
Jak se nezahřát
Pít alkohol
Alkohol nepomáhá zahřát se, spíše naopak. Kromě zdravotních problémů z nadměrné konzumace alkoholu hrozí požáry – opilý člověk může zapomenout vypnout elektrický spotřebič, neucítit plyn nebo si neuvědomit, že něco hoří. Proto je lepší se zahřát horkými nealkoholickými nápoji.
K vytápění použijte plynový sporák
K vytápění nelze použít plynový sporák. To je plné tragédie. Plyn by neměl být ponechán bez dozoru dětem a domácím zvířatům v blízkosti sporáku. Kromě toho, pokud je ventilace špatná, můžete se otrávit oxidem uhelnatým, protože oheň spaluje kyslík. A pokud hořáky hoří příliš dlouho, bude se hromadit oxid uhličitý. Plynové sporáky a zařízení by měly být pravidelně kontrolovány a je třeba pamatovat na to, že jde vždy o zdroj zvýšeného nebezpečí.
Používejte vadné elektrické spotřebiče
Elektrické spotřebiče nemůžete používat, pokud je porušena celistvost vodičů, jiskří, nezapínají se okamžitě, vydávají hluk a obecně se „nechovají“ jako obvykle. Topidla by neměla být ničím zakryta nebo ponechána bez dozoru, zvláště pokud jsou v domě děti a domácí zvířata. Nedovolte, aby se vlhkost dostala do kontaktu s ohřívačem. Provozované spotřebiče udržujte mimo dosah hořlavých materiálů a nenechávejte je zapnuté přes noc nebo při cestě do obchodu. Ohřívač musí být vždy pod kontrolou.
Zapněte několik elektrických spotřebičů najednou
V bytě není potřeba současně zapínat topení, ventilátor a klimatizaci. Elektroinstalace prostě nemusí vydržet, zvláště ve starších domech. Před použitím elektrických spotřebičů se musíte ujistit, že zásuvky fungují správně.
Veďte drát topení pod koberec
Kabeláž pod koberec je velmi špatný nápad. To se obvykle provádí, aby se zabránilo zakopnutí. Ale ve skutečnosti se takto drát opotřebovává. Pod kobercem to není vidět, ale při sebemenším jiskření se koberec vznítí a uhasit oheň bude extrémně obtížné. Je lepší vybrat místo pro topení, kde nikdo nebude často chodit a bude daleko od tkanin a jiných hořlavých materiálů. Topení také nepokládejte na koberec nebo nábytek.